Similar Videos

\u039c\u03b5\u03c3\u03bf\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c6\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1-Mediterranean lentil salad

Μεσογειακή φακοσαλάτα-Mediterranean lentil salad » Videos » Μεσογειακή φακοσαλάτα-Mediterranean lentil salad

Μεσογειακή φακοσαλάτα-Mediterranean lentil salad

Posted by Andreas Mamoukaris
1 φλυτζάνι φακές βρασμένες
4 κ.σ. βρασμένο πλιγούρι
1 μικρή ντομάτα
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
1/2 κόκκινη πιπεριά
2 μικρά αγγουράκια τουρσί
μια χούφτα μαιντανός
1 κ.σ. μουστάρδα
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ. σπασμένο λιναρόσπορο
1-2 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
ελαιόλαδο
1 χούφτα καρύδια


1 cup of cooked lentils
4 tbsps of boiled bulgur
1 small size tomato
1 spring onion
1/2 red bell pepper
2 small pickled cucumbers
a handful of parsley
1 tbsp of mustard
salt
pepper
1 tbsp of crushed linseed
1-2 tbsps of balsamic vinegar
olive oil
1 handful of walnuts
Posted 4 July 2018 - 0 comments - 225 views - 0 Likes
click to rate
Share  |   Embed  |   Report

0 comments